Moderni ljudi sve više traže kvalitetu sna i zdravlje, a jastuci za pamćenje su dobra posteljina.Kako pravilno koristiti memorijski jastuk?Dođite i vidite da li spavate zar ne?
Kako pravilno koristiti memorijski jastuk?
Današnji kancelarijski radnici imaju veliki radni pritisak, plus često sjede ispred kompjutera, a čak i nepravilno sjedenje može lako dovesti do problema na vratnom dijelu kičme.Problemi s vratnim pršljenom mogu biti veliki ili mali, u rasponu od samo utjecaja na mentalno stanje sljedećeg dana, do ozbiljnih problema kao što su nesanica, mučnina i vrtoglavica.Prema riječima ljekara, 80% cervikalne tegobe nastaje zbog distorzije trećeg i četvrtog segmenta vratne kičme, a 40% bolesti vratne kičme uzrokovano je nepravilnim odabirom jastuka, koji se ne može efikasno sanirati.Liječenje cervikalne spondiloze je od velike pomoći.
Međutim, iako su neki ljudi kupili memorijski jastuk, ne znaju kako ga pravilno koristiti, a postoji čak i rizik od pogoršanja problema s vratnom kralježnicom.Evo ja ću te naučiti.
Kao i obični jastuci, jastuci za memorijske jastuke se također dijele na pozitivne i negativne strane.Strana sa patent zatvaračem je naličja.Spavamo na prednjoj strani.Uopšteno govoreći, prednja strana kupljenog memorijskog jastuka je visoka s jedne strane i niska s druge strane.Ispravan način spavanja je spavanje sa visokom stranom uz vrat.
Ali greška kojoj su mnogi ljudi skloni je spavanje na donjem boku.Zapravo, kada spavamo uz njega, samo će malo potonuti, a vratovi s obje strane su samo pričvršćeni za udubljenja s obje strane memorijskog jastuka, u najvećoj mogućoj mjeri.Udobnost naše glave i vrata je zagarantovana, što je najčarobniji dio memorijskog jastuka.
Stoga bi ispravan način spavanja memorijskog jastuka bio spavanje na visokoj strani, a mali žlijeb na visokoj strani trebao bi biti blizu našeg vrata, a glava bi trebala biti blago nagnuta prema van, što je najispravnije.Metoda spavanja na jastuku sa memorijom.Na taj način će memorijski jastuk podržati naš vrat, opustiti vratne mišiće, zaštititi vratnu kičmu i otkloniti umor.Talasni oblik memorijskog jastuka može održati nivo vrata i pogodan je za one sa bolnim ramenima.Vijek trajanja je oko 3 godine i potrebno ga je zamijeniti.
Jastuk sa memorijom koristi memorijsku pjenu sa sporom povratom, koja je efikasna u smanjenju pritiska na stresnu tačku ljudskog tijela i može uvelike smanjiti gravitacijski pritisak na ljudski vrat i kičmu.Budući da memorijski jastuk može apsorbirati pritisak, može značajno smanjiti broj okretanja tokom spavanja, uvelike poboljšati udobnost vrata, ramena i glave i igrati veliku ulogu u poboljšanju kvaliteta sna.Ako se memorijski jastuk pravilno koristi, neće biti fenomena ukočenog vrata.
Kome je prikladan memorijski jastuk?
Ljudi sa lošim položajima za spavanje
Zbog dugog trajanja lošeg položaja spavanja i nemogućnosti prilagođavanja na vrijeme kada je mozak u mirovanju, to će neminovno dovesti do neravnoteže paravertebralnih mišića, ligamenata i zglobova.Ovo je multifunkcionalni memorijski jastuk koji treba prilagoditi krivulju položaja spavanja kako bi poboljšao san.držanje.
Gužve s nepravilnim radnim položajem
Veliki broj statističkih materijala pokazuje da neka opterećenja nisu teška i njihov intenzitet nije veliki, ali je incidenca cervikalne spondiloze posebno visoka u sjedećem položaju, posebno kod nižeglavih radnika, uključujući domaćice, vezilje, kancelarijske radnike , daktilografe i linije za sklapanje instrumenata.asembler itd.
Ljudi koji ne vježbaju neprikladno
Normalne fizičke vežbe doprinose zdravlju, ali aktivnosti ili sportovi prevazilaze vrat'Tolerancija, kao što su stoj na glavi ili salto sa glavom i vratom kao tačkama oslonca za nošenje težine, može povećati opterećenje na vratnoj kičmi, posebno u odsustvu ispravnog vođenja.Oštećenja vratne kičme su posebno velika.
Vrijeme objave: Jun-24-2022